Ratgeber · Stand 5. November 2026 · Von Ebubekir Ates

Wochenplan unter 50 Euro: 7 Abendessen für 2

Sieben Abendessen für zwei Personen kosten bei Aldi Nord 48,49 €, wenn du alle Zutaten als ganze Packungen kaufst. Hier ist der komplette Plan, Zutat für Zutat, mit Preisstand vom 1. November 2026.

Der Plan für sieben Abende

Den Plan hat der Planer aus Coinly gerechnet, Vorgaben: 2 Personen, 7 Gerichte, Budget 50 €, Aldi Nord, ohne Ernährungseinschränkung. Fleisch oder Fisch kommen in vier der sieben Gerichte vor, drei sind fleischlos.

„Anteil“ ist, was die für dieses Gericht verbrauchte Menge vom Packungspreis ausmacht.

Der Einkaufszettel mit Preisen

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So liest du die Spalte „Angabe“: „Online-Preis“ ist der Normalpreis von der Website von Aldi Nord. „ca.“ heißt, das Produkt passt nur ungefähr, zum Beispiel Grana Padano statt Parmesan oder ein zuletzt am 31. Oktober online gesehener Preis. „grob“ heißt, online gab es nichts wirklich Passendes: Beim Knoblauch ist es getrockneter im Glas, bei den Zwiebeln der letzte Online-Preis für einen 5-kg-Sack. Im Laden gibt es beides anders. Alle Preise: Stand 1. November 2026, im Laden kann es abweichen. Coinly gehört nicht zu Aldi und arbeitet nicht mit Aldi zusammen.

Warum 48,49 € und nicht 21,03 €?

Das ist die Zahl, die in den meisten Plänen fehlt. Die Zutaten, die du in dieser Woche wirklich verbrauchst, kosten rund 21,03 €. An der Kasse zahlst du trotzdem 48,49 €, weil es den Reis hier nur im Kilo gibt und Parmesan nicht in 40 Gramm.

Die Differenz ist nicht verloren, zum großen Teil steht sie danach im Schrank: fast das ganze Kilo Basmatireis und Parboiled-Reis, ein großer Teil des Kartoffelnetzes, halbe Packungen Nudeln, der Rest vom Käse. Anderes hält nicht von selbst: Die zweite Hälfte von Hähnchen und Wurst und das übrige Hackfleisch musst du einfrieren, sonst ist das Geld doch weg. Wer diese Reste in der nächsten Woche einplant, zahlt dann weniger. Ein Einzelpreis „pro Portion“ zeigt das nicht, und genau deshalb steht hier die Summe, die wirklich auf dem Bon stünde.

Was du zu Hause haben solltest

In den 48,49 € stecken keine Vorräte wie Öl, Gewürze, Brühe, Sojasauce und Tomatenmark. Wenn du bei null anfängst, kommen für die Zutaten mit Online-Preis (Oliven- und Rapsöl, Sojasauce, Tomatenmark) noch 9,66 € dazu. Salz, Currypulver, Chiliflocken, Brühe und Kräuter sind darin nicht enthalten. Dann liegst du über 50 €, hast aber Vorrat für viele Wochen.

Dieselbe Woche mit anderem Budget

Bei 70 € bleibt der Plan unter dem Budget, das sind keine versteckten Reserven: Der Planer nimmt nur, was zur Abwechslung passt, und füllt das Budget nicht künstlich auf. Für 30 € habe ich fünf Abende gerechnet, nicht sieben.

Wie belastbar sind die Zahlen?

• Rund 79 % der Kosten stammen aus Preisen, bei denen das Produkt sicher passt. Der Rest ist oben als „ca.“ oder „grob“ markiert.
• Es sind Normalpreise von der Website, keine Angebote und nicht das Regal jeder Filiale.
• Aldi Nord wechselt online einen Teil des Frischesortiments jede Woche. Die Tabelle ist deshalb eine Momentaufnahme mit Datum, kein Dauerversprechen.
• Andere Ketten stehen hier bewusst nicht: Für sie rechnet Coinly nur mit Schätzungen.

Das Ganze für deine Woche

Wie du so einen Plan von Hand baust, steht unter Wochenplan fürs Essen erstellen. Für kleinere Mengen und Reste gibt es den Wochenplan für 2 Personen. In der App wählst du Laden, Personen und Budget, und Coinly rechnet dasselbe für dich, mit Rezepten und fertiger Einkaufsliste. Die Rezepte stehen dort, den fertigen Plan siehst du, bevor du zahlst. Danach braucht es ein Abo.